Ответы на вопросы

Сколько длится сессия?

- Сессия длится 60 минут

Что мы будем делать на сессии?

- На сессии мы будем говорить. Обычно встреча начинается с вопроса "о чем Вы хотели бы поговорить?» Далее выстраивается в форме беседы, где психолог преимущественно слушает и задает вопросы.

Как часто нужно проводить сессии?

- Сессии рекомендуется проводить 1 раз в неделю. При необходимости, на время встречи могут быть более частыми или редкими.

Сколько нужно сессий для хорошего результата?

- Это зависит от ситуации и глубины, на которую готов погружаться человек. В одних случаях нужна длительная работа от нескольких месяцев до нескольких лет, в других будет достаточно пары сессий. Возможны встречи в режиме консультации – это одноразовая встреча для обсуждения одного вопроса.

Где следует находиться во время сессии?

- Дома или в другом тихом уединенном месте, где Вы чувствуете себя комфортно.

Как я пойму, что сессии мне помогли?

- Если улучшилось общее состояние, снизилась тревога, появились новые идеи и желания - значит сессии принесли первые результаты.

Что делать, если я не согласен с психологом, испытываю раздражение, обиду, злость?

- Об этом можно сказать психологу и обсудить с ним Ваши эмоции. Профессиональный психолог не станет обижаться. Обсуждение этих состояний может принести хорошие плоды.

Чем терапия онлайн отличается от оффлайн-встреч?

- Это вопрос предпочтений. Человек выбирает более удобный для себя формат. В онлайн-режиме важно хорошее интернет-соединение, камера и звук.

Могу ли я привести на сессию близкого человека для обсуждения нашей общей проблемы?

- Семейная психотерапия отличается от индивидуальной. Эти форматы не следует чередовать у одного психолога.

Могу ли я рекомендовать своего психолога моим родным?

- Если у близких возникнет желание обратиться к психологу, понадобится другой специалист.

Как следует завершать терапию?

- Заранее сообщить, что сессия будет завершающая.